Ciekawym dodatkiem wspomagającym użyteczność naszych treningów może okazać się zegarek sportowy, który znajduje swoje wykorzystanie również w bieganiu. W połączeniu przykładowo. z pasem piersiowym daje nam kompletny pogląd na wydajność naszego organizmu i pozwala śledzić postępy.
Mimo, że nie zawsze przyda się zaczynającym, dla bardziej obeznanych może okazać się niesamowicie praktyczny chociażby w planowaniu treningów. Funkcjami zegarka do biegania są m.in. pomiar pulsu, pomiar trasy czy puls serca. Prócz tego w wielu zegarkach mamy sposobność wpisania osobistych danych takich jak waga, wzrost i wiek, a on wylicza nam parametry takie jak BMI czy zawartość tkanki tłuszczowej , a ponadto mięśniowej i bardziej precyzyjnie podaje nam ilość kalorii spalonych w trakcie treningu. Sporo z nich ma funkcję GPS umożliwiającą nam orientację w terenie i wgląd do przebytej trasy. Taki zegarek zazwyczaj umożliwia nam także wybór trybu biegu: standardowy, sprint, chód. Dodatkowym plusem jest fakt, że w przeciwieństwie do aplikacji komórkowych, które nie raz czerpią z naszego smartfona bardzo dużo baterii i internetu, bateria w owym sportowym zegarku wystarcza na długo dłużej, a w większości modeli nie korzysta z internetu, a jedynie z pomiarów pulsu. Zegarek do biegania nie musi być drogim wydatkiem. Dobry zegarek jesteśmy w stanie kupić już od mniej więcej 30 zł. Nie będzie miał on oczywiście tylu funkcji co ten bardziej profesjonalny, którego koszt może wynieść nawet 600 zł. Istotne jest żeby nie przepłacać i z rozsądkiem zakupować nowe gadżety.
Polecamy: obuwie do biegania asics.
0 komentarze:
Prześlij komentarz