Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnio coraz w wielu sytuacjach mówi się o tym, że Ci powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie w tym momencie zdecydowana większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tak dalej. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie rezultatem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i wszyscy ludzie zauważają jakie mają kłopoty. Niestety nie właściwie każdy woli w tej samej chwili rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie za każdym razem jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a również takie które posiadają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

Categories: